Фитнес-инструктор показала ямальским врачам специальные упражнения

Врачи ямальского центра медицинской профилактики подхватили эстафету производственной гимнастика, сообщают в департаменте здравоохранения ЯНАО.

   

   

Для того, чтобы разминка была как можно более результативной, медики пригласили фитнес-инструктора. Она обучила сотрудников центра комплексу упражнений, которые наиболее эффективно «разогревают» мышцы и повышают общий тонус организма.

Особый упор был сделан на упражнения для офисных работников. Фитнес-инструктор показала несколько простых движений, которые помогают предотвратить остеохондроз шеи, нарушения осанки, боли в кистях рук, вызванные долгой работой за компьютером.

По рекомендации тренера, разминку лучше проводить дважды в день: за 2 часа до обеда и за 2 часа до окончания рабочего дня, а ее длительность должна составлять 5-6 минут. Упражнения при этом должны носить облегченный характер и быть доступны абсолютно всем.

Смотрите также:

• Ямальские врачи в холле перинатального центра выполнили спортивную разминку →
• В Тарко-Сале местный житель убил собутыльника, вспомнив старые обиды →
• Ямальский борец взял золото в Турции →