Примерное время чтения: меньше минуты
70

Психолог рассказал, как помочь организму после новогодних каникул

Как настроиться на рабочий ритм после новогодних каникул
Как настроиться на рабочий ритм после новогодних каникул pixabay.com
Ямал, 11 января - Аиф-Ямал.

Полная перестройка организма займет около недели. О том, как сделать ее наиболее щадящей для организма, рассказали в Ямальском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

В первую очередь следует вернуться к нормальному режиму дня, полноценно спать и заниматься спортом. После обильных праздничных застолий, которые стали стрессом для всего организма, надо исключить из рациона жирную еду и сладости, есть небольшими порциями.

«Не упустить все самое важное поможет список первоочередных дел. Продумайте заранее в спокойной обстановке, что вам нужно сделать, запишите и оставьте на видном месте. Это поможет не забыть о приоритетных делах», — советуют специалисты.

Чтобы получить положительные эмоции на работе,  купите новый наряд или красивый ежедневник, начните планировать отпуск.

«Мыслите позитивно: думайте о хорошем, мечтайте и составляйте планы на год. Помните, что ваше хорошее настроение в ваших руках».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах