Новый год — самый веселый, самый волшебный и самый красивый праздник, но и самый непредсказуемый в плане получения возможных травм. По статистическим данным служб спасения, скорой помощи, полиции и пожарных, новогодние дни — это наиболее жаркая для них пора. О том, как обезопасить себя и близких от возможных неприятностей, читайте в материале «АиФ — Ямал».
Всеобщая спешка, суматоха и бесшабашность делают особо опасными предпраздничную неделю и январские каникулы. Чтобы эта долгожданная пора не обернулась неприятностями, полезными рекомендациями поделилась врач по медицинской профилактике Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Ивлева.
Елка и убранство
Новогодняя елка есть, наверное, абсолютно в каждом доме, будь то искусственная или живая. И именно она может стать источником возгорания.
«Ни в коем случае не ставьте дерево возле отопительных приборов и возле телевизора. Используйте только пластмассовые игрушки, а гирлянды — исключительно заводского производства. Уходя из дома, ложась спать, обязательно выключайте из сети светящееся украшение», — советует Наталья Сергеевна.
Если зажигаете свечи, убедитесь, что рядом нет бумажных изделий — например, салфеток на столе или праздничных колпаков. Ну и конечно же, не оставляйте их без присмотра.
Если решили порадовать семью и друзей фейерверками, будьте требовательны при покупке — обязательно спрашивайте сертификат соответствия и строго следуйте инструкции. Помните: вопреки привычке многих, нельзя дома жечь бенгальские огни — только на улице! Даже одна искра, попавшая на искусственную ель или изделие из текстиля, может привести к пожару.
Быть или не быть Деду Морозу?
Кто верит больше всех в чудеса? Конечно же, наши детки. Они с нетерпением ждут прихода Деда Мороза, который принесет долгожданные подарки. И взрослые из года в год приглашают в дом доброго волшебника.
«Думаю, не надо напоминать, что сегодня мы переживаем период коронавирусной инфекции, когда стоит свести к минимуму всевозможные контакты. В эту волшебную ночь артист посетит немало домов, поэтому хорошо подумайте, прежде чем пригласить его к себе, ведь речь идет о вашем здоровье».
Чтобы не расстроить малышню, можно придумать веселый квест: сказать, что Злая Метелица замела все дороги и волшебный дедушка не смог добраться, но его сказочные помощники все же принесли подарки. При этом положить их не под елку, а сделать много записочек с подсказками, где их найти. Детям будет весело их искать, и не останется горечи, что Дед Мороз не пришел.
Обезопасить кухню
Готовясь к главному празднику года, мамы настолько увлечены хлопотами, что не успевают следить за детьми. Наталья Сергеевна напоминает: по возможности закройте все комнаты, чтобы маленький ребенок находился только в одной, которую вы сможете контролировать.
«Особое внимание надо уделить кухне — именно она 31 числа будет наиболее опасна из-за всеобщей суматохи. Не оставляйте без присмотра спички, острые предметы, бутылки с бытовой химией. Если воспользовались ими, сразу же убирайте в недосягаемое для малыша место. На стол не ставьте чайник и кружки с кипятком».
Пользуясь плитой, желательно отдавать предпочтение дальним конфоркам. На ближних не стоит оставлять даже пустые сковородки и кастрюли. Приготовили блюдо — уберите его туда, где ребенок не достанет. Вблизи включенной плиты нельзя бросать полотенца, прихватки и салфетки. А если во время готовки приоткрыли окно, следите, чтобы штора из-за возможного сквозняка не попала на горячую поверхность.
Едим правильно
«Каждая хозяйка в новогодний вечер хочет порадовать гостей и домочадцев новыми и традиционными блюдами, и многие считают, что стол должен ломиться от яств, поэтому набивают холодильники, готовят впрок, съедают все это за вечер и сразу и ложатся спать. Ничего в этом хорошего нет», — предупреждает врач.
Сделать стол не только вкусным, но и полезным не так уж и сложно. Так, Наталья Сергеевна советует салаты делать легкими, овощными. Заправлять их лучше не майонезом, а обезжиренной сметаной, йогуртом, сока лимона, граната, посыпать пряностями. От этого они только выиграют, приобретя новые вкусовые нотки.
При выборе основного блюда отдайте предпочтение запеченной рыбе, индейке или курице. Готовить желательно на оливковом масле.
Во время застолья есть надо умеренно, не забывая про овощи и зелень — они нейтрализуют жиры.
«Особо внимательными к своему рациону надо быть тем, кто болеет или болел коронавирусом, — отмечает доктор. — После болезни организм ослаблен, и ему нужна наша помощь. Поэтому откажитесь от жирной тяжелой пищи и алкоголя. Ешьте белковые продукты, молочную и растительную пищу. Побольше ешьте фруктов, ведь они кладезь витаминов, в которых вы сейчас нуждаетесь. На горячее выбирайте белое мясо птицы, и только в печеном или отварном виде».
Сроки годности продуктов
Если вы все же не удержались и наготовили столько, что съесть все не удалось, соблюдайте сроки хранения.
Меньше всего в холодильнике хранятся заправленные салаты и кондитерские изделия со сливками — не более шести часов.
До 12 часов — креветки, холодец, салаты из морепродуктов или овощей без заправки.
24 часа останется пригодным в пищу отварное и тушеное мясо, а вот в печеном виде оно, как и рыба, может храниться до 36 часов
48 часов – максимальный срок для блюд из запеченной птицы и творога.
72 часа можно держать в холодильнике кондитерские изделия без крема.
Если срок истек, не рискуйте здоровьем — выбрасывайте.
Теплые шапки и варежки
Если отметить праздник вы решили в другом населенном пункте и добираться будете на своей машине, обязательно возьмите запасные теплые вещи, огнетушитель, лопату, аптечку и горячий чай.
Для прогулок в волшебную ночь одевайтесь правильно.
«Для северного климата важна многослойность. Несколько слоев теплой одежды лучше защитят от холодов, чем одна толстая вещь. Обязательно хлопковое белье. Верхняя одежда лучше меховая или из пуха, его содержание должно быть не менее 70%. Заменять капюшоном шапку не стоит, так как он неплотно прилегает к голове. Обувь должна быть толстой с низким каблуком. Обязательный атрибут — варежки, именно они, а не перчатки».
Также Наталья Сергеевна советует перед выходом на улицу постоять 1-2 минуты в подъезде, чтобы организм адаптировался к холоду и лучше его воспринял.
Соблюдая эти простые правила, вы сохраните свое здоровье и не испорите праздничную атмосферу!
