Ямало-Ненецкий округ занял третье место среди регионов России по потреблению сладкой газировки — на одного северянина приходится 9,8 литра колы за первое полугодие, уступая лишь Ленинградской области и Республике Алтай, сообщил канал «Ямал здоров!». Врачи фиксируют тревожный тренд: пациенты 20–35 лет всё чаще жалуются на внезапно появившиеся животы, даже без увлечения фастфудом. Избыток фруктозы в газировке способствует накоплению висцерального жира, окружающего внутренние органы, при этом напиток не содержит витаминов, клетчатки или минералов. Ударная доза скрытого сахара активирует центр удовольствия, заставляя пить газировку без остановки.
Медики советуют заменять сладкие напитки чистой водой, читать этикетки и выбирать на десерт свежие фрукты или орехи. Ранее фитнес-тренер Лера Буры объясняла, почему жёсткие ограничения и урезание рациона до 1400 калорий приводят к срывам и усталости.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
