Молодежь арктического посёлка Самбург осваивает новое направление - кросс-фит, сообщает официальный портал администрации Пуровского района ЯНАО.
Программа упражнений рассчитана на силу и выносливость и состоит из аэробики, гимнастики и тяжелой атлетики.
Спортсмены тренируются по круговой системе, каждые двадцать секунд меняя снаряд, чтобы задействовать все группы мышц. В понедельник, среду и пятницу ребята занимаются в тренажёрном зале спортивной школы, а во вторник, четверг и субботу - на улице.
- Это обычные круговые тренировки. Если мы чувствуем, что не хватает нагрузки на ноги, то бегаем, прыгаем и приседаем. А если нужно задействовать верхнюю часть корпуса, то делаем рывки, стучим кувалдой по колесу, - рассказывает житель села Самбург Степан Зинченко.
В кросс-фите важно понимать, что у каждого участника - свой ритм, и не нужно соревноваться с кем-то. В группе единомышленников занимаются как профессиональные спортсмены, так и любители здорового образа жизни.
Молодые пуровчане будут состязаться в рыбной ловле 
В Тарко-Сале появилась «сухая» улица 
Салехард встречает День города 
Ямальские школьники представят регион на Всемирном этапе ГТО 
Немец, переплывший Обь в районе Салехарда, стал благотворителем