Примерное время чтения: 3 минуты
71

Пить и худеть? Помогают ли детокс-чаи в борьбе с лишним весом

Диетолог рассказала, почему подобные напитки могут быть опасны

Сегодня, 15 декабря, отмечают Международный день чая - одного из самых популярных напитков на планете. Помимо бодрящего эффекта, чай известен еще множеством свойств, а в последние годы весьма популярны напитки с многообещающей надписью на коробке - «детокс». Можно ли пить чай и худеть, в материале «АиФ - Ямал».
 

Только дефицит
 

Избавиться от лишних килограммов, не прилагая усилий - на этом наивном желании людей маркетологи играют давно. Несмотря на то, что врачи, тренеры в один голос уверяют, что чудес не бывает, вера в волшебную таблетку для похудения - одна из самых сильных. В последнее время избавление от лишних килограммов обещают производители чаев, но не простых, а детокс.

Наряду с привычными черными, зелеными, травяными напитками стоят коробочки с многообещающими названиями типа «Похудей-ка», «Не полней» и пр. Производители обещают не только пользу организму от натуральных добавок, но и выведение токсинов, снижение веса, положительное действие на желчевыводящую функцию печени, нормализацию обменных процессов. В общем, пей, оздоравливайся и не полней.
 

- Даже с самого лучше детокс- чая похудеть нельзя, потому что лишние килограммы уходят только при дефиците калорий, когда расход превышает количество поступаемой энергии. Никакие продукты не могут вызывать снижение веса само по себе, - говорит врач-диетолог Елена Феликсовна.
 

Небольшое изменение цифр на весах в меньшую сторону после употребления подобных чаев достигается за счет их мочегонного и слабительного эффекта. Из организма выходит лишняя жидкость и создается ощущение, будто напиток на самом деле помогает похудеть. Но результат будет только пока человек пьет детокс-чай.
 

- Ничего катастрофически плохого в детокс-чаях нет, но ждать от них чудодейственного снижения веса, улучшения иммунитета и чего-то еще, не прилагая никаких усилий, не стоит. Детокс, как и любой чай с различными компонентами обладает позитивным действием на организм и намного лучше, чем сладкие или алкогольные напитки, - рассказывает Елена Феликсовна.

Больше, чем в кофе
 

Некоторые детокс-чаи содержат травы моделирующие аппетит, например, крапива, одуванчик, имбирь, практически во всех напитках для снижения веса в составе есть экстракт сенны, обладающий слабительным эффектом. Однако несмотря на достаточно безобидный состав, постоянно пить такие напитки специалисты не рекомендуют, особенно если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Например, за счет постоянного слабительного действия можно нарушить перистальтику кишечника и «заработать» синдром ленивого кишечника.
 

- Даже обычные чаи не должны быть постоянным напитком, - предостерегает Елена Дороднева. - В них содержится кофеин, танин - стимуляторы нервной системы. Причем в чае иногда кофеина больше, чем в самом кофе, он в принципе обладает хорошим бодрящим действием. Помимо этого, кофеин может вызывать учащение сердечных сокращений, подъем артериального давления, плохой сон и другие негативные последствия.
 

В идеале диетолог советует выпивать чашку чая утром и днем. А от привычки сидеть за рабочим столом с чашкой чая в течение всего дня, рекомендует избавиться. Бесконтрольное употребление этого напитка «стирает» положительный эффект, так, любители чаевничать днями напролет, скорее всего, не ощутят бодрости от любимого напитка, ведь их организм привык к нему.
 

В течение дня лучше всего пить обычную воду, это идеальный напиток для утоления жажды. Также Елена Дороднева рекомендует заменить привычный чай травяным напитком, морсами, компотами и другими несладкими напитками.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах