Примерное время чтения: меньше минуты
78

В Салехарде провели мастер-класс по приготовлению блюд из мандаринов

Салехард, 15 января - Аиф-Ямал.

Нутрициолог Лидия Квашнина поделилась своими рецептами.

Зимой мандарины являются главным источником витаминов А и С. Белые прожилки между дольками фрукта обладают антиоксидантными свойствами, однако не стоит злоупотреблять этим продуктом. Рекомендуется употреблять 4-5 мандаринов в день.

Нутрициолог также предложила рецепт низкокалорийного десерта — кекса из кукурузной муки с добавлением куркумы и цедры мандарина. Кроме того, она отметила полезные свойства корок мандарина, которые можно использовать для заваривания чая. В отвар можно также добавить веточки ели, чабрец, нарезанный корень имбиря и мед.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах