62

Из утробы — в бассейн. Чем полезно грудничковое плавание

Ребенок поплывет раньше, чем пойдет
Ребенок поплывет раньше, чем пойдет pixabay.com

Развитие детей стало неким трендом. Родители стремятся отдать их в различные секции буквально с пеленок. Кто-то ведет на занятия по методике Монтессори, кто-то — на скорочтение, и все больше мам и пап решаются на грудничковое плавание. С какого возраста можно начать заниматься с крохой в бассейне, есть ли противопоказания и какая от этого польза малышу, читайте в материале «АиФ — Ямал».

Доверие к маме

Термин «Грудничковое плавание» пришел к нам из Советского Союза. Основной идеей плавания с малышами  в то время стала пропаганда  здорового образа жизни с младенчества и укрепление здоровья подрастающего поколения.

Яна Тотьмянина, врач ЛФК, инструктор по грудничковому плаванию, тренер групповых программ «Мама и малыш», рассказала, чем полезны занятия в бассейне.

«В 90-х годах на кафедре детских болезней  Медицинского института мы проводили огромное исследование, изучая влияние раннего плавания на здоровье и на физическое развитие детского организма. В те времена никто и не думал о психологической и эмоциональной стороне этого. Конечно, грудничковое плавание прекрасно укрепляет иммунитет, улучшает работу легких, сердца, формирует правильную осанку. Но занятия физическими упражнениями  — так и хочется сказать спортом, хотя до него еще очень далеко — помогают малышу сформировать здоровую нервную систему и выработать определенные черты характера».   

Яна пояснила, что плавающие детки лучше спят, становятся более спокойными, уравновешенными и жизнерадостными.  У них вырабатываются определенные режимные моменты, которые помогают легко адаптироваться в детских коллективах. Привычка к регулярной физической нагрузке тоже формируется с раннего возраста, и большинство плавающих грудничков продолжают в дальнейшем заниматься физкультурой  и спортом. Не менее важен и психологический аспект.

«Во время занятий грудничковым плаванием формируется тесная психологическая взаимосвязь между мамой и ребенком. Мамочка начинает лучше чувствовать своего малыша, а он учится доверять ей», — отмечает тренер. 

Фото: pixabay.com

К слову, эти занятия подходят практически всем деткам – гипервозбудимым и спокойным, худеньким и пухленьким, активным и малоподвижным. Регулируя температуру воды, длительность и интенсивности тренировки, можно поработать со всеми физическими и эмоциональными состояниями. Главное, чтобы не было медицинских противопоказаний для физических упражнений в воде. А они вполне стандартны — кожные заболевания в стадии обострения, острые состояния, судорожные проявления.

Начать занятия в бассейне можно примерно с 3-4 месяцев, однако первые упражнения надо начинать делать дома в ванной под руководством тренера. А когда малыш перестанет в нее помещаться, переходить на «большую» воду. Готовить ребенка никак не надо — по словам Яны, в большей степени в этом нуждается родитель.

«Важнее, наверное, чтобы подготовилась мама — я имею в виду моральный настрой. Если она переживает и боится, лучше даже не начинать — ребенок или заболеет, или что-нибудь случится...  Ведь он очень тонко чувствует родителей, и любые мамины неуверенности сказываются на его здоровье».


Плавать раньше, чем ходить

Идя в бассейн с крохой, взрослые преследуют разные цели: кто-то хочется укрепить иммунитет сына или дочери, кто-то мечтает вырастить спортсмена. И всех интересует — когда поплывет?

« Ребенок в возрасте от полутора до двух лет может плыть только под водой. У него еще не развита координация и не хватает мышечной массы. Поэтому он может преодолеть какое-то расстояние на одном дыхании: например, от мамы к бортику, от инструктора к лесенке, но настоящим плаванием это, конечно, назвать сложно... Это же относится и к утверждению — плавать раньше, чем ходить! Кстати, это название книги Зиновия Фирсова, которого мы считаем основоположником грудничкового плавания в СССР».

Фото: Из личного архива/ Яна Тотьмянина

По словам тренера, взрослых волнует, сколько раз в неделю надо проводить в воде, сколько месяцев заниматься.

«Грудничковое плавание не исчисляется разами. Это образ жизни. Если уж начали заниматься, то продолжать надо регулярно и методично. Только в этом случае можно получить результат!»

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

                     
        Самое интересное в регионах